「成功体験」から全てが始まるから
です。ダイエット成功などは大きな「第一歩」
「結果を出す」このような言葉ついては実はフィットネス業界にも批判的な意見はあります。そして我々もその批判自体も「非常によく分かる」という立場です。確かに一時的にカラダが変わっても、それは一時のもので、分かりやすく言えば「ダイエット成功してもすぐにリバウンドするのでは意味がない」というご指摘はごもっともです。ただ本格的なボディメイクは非常に時間がかかりますし、覚えることや生活に取り入れることも一定のハードルがある中で「短期的な分かりやすい結果も出ずして誰が取り組む」のでしょうか？自身が好きでトレーニングを長年経験してカラダが一定以上に仕上がっているトレーナーなどとは異なり、日本のフィットネス人口は僅か3%～4%程度、カラダを動かすことが苦手だったりノウハウや成功体験そのものがない方が圧倒的マジョリティであることは受け入れなければならない現実です。そのような状態であればどれほどに優れた知識やトレーニング方法でも「ほとんど頭に入らない」「自発的に動く気にならない」となってしまうのが自然な流れではないでしょうか。だからこそ、我々は「まずは誰にでも確実かつ継続的に結果の出る方法で短期間でも結果を出す」という方法を用いています。一見相反する、実現性のない方法のようにも見えますが「腹筋が割れて見えるようになりたい（＝ダイエット成功）」のような第一歩レベルのカラダづくりを第一のゴールとすれば「全く問題なく実現可能」とはハッキリと言えます。このようなゴールを迎え明確な成功体験を得ることで「次のカラダづくり」への扉が自然と開いていくようになるでしょうし、我々はそれを信じてそのような方針を重視して提供しています。
ではどのように結果を出すのか？
「適切な食事と運動を指導する」以上です。
拍子抜けするような回答かもしれませんが、多くの場所で語られているこれ以上の方法はありません。シンプルに見えるかもしれませんが「分かっているようで殆ど伝わってない」上記の方法を解像度を上げて生活に落とし込めるように提供するのが我々の方法です。まず食事、基本中の基本のその方の目的に合った摂取カロリーやPFCバランス（三大栄養素）の適切な摂取目標の伝達、その目標を達成するための食事方法を自炊や外食、コンビニなどでどうやって摂取するか？どのようなタイミングで摂取するべきか？などを伝え実現できるようにサポートすることです。次に運動、そもそもどのようなトレーニングがどのような効果があるかを明確に伝えて、時間帯効果（タイパ）の高いトレーニングを実施します。例えば、主に筋力向上と摂取カロリー向上を目的としたトレーニングはそもそも全く実施する内容が異なりますし、そのあたりを整理して提供します。筋力向上を行うにしても、なりたいカラダによって鍛えるべき箇所は全く異なりますし、優先順位も異なります。運動が苦手な方が多いのは「頑張った割に結果が出なかった」というトラウマがその意識の根底にあることを考慮し「トレーニングの７原則」に基づきしっかり短時間で一定の効果が出るようにリードします。最後に最重要と言っても過言ではないのが「計画」です。「一週間で〇〇kg痩せる」ような短期的すぎる方法が殆ど意味がないことは、皆さまのご経験通りであり「カラダが明らかに変わった」と感じるレベルに至るのは最低でも２，３か月くらいの期間は必要です。この期間を自身の気持ちや勢いだけでやってしまうことは怪我をしたり、そもそも上手く行かない、期間後に即リバウンドするなどのリスクが高いため、我々が第三者目線でしっかり計画を立ててサポートすることで成功へ導くのです。
カラダを変えるのは我慢ではなく知識
であることを我々のジムに通えば分かるはずです。
カラダを変えるためには、いわゆる「意識の高い」「我慢を強いる」「普通ではない」生活を送らなければならないようなイメージがあるかもしれませんが実際は異なります。無駄の少ない正確な知識に基づいて進めれば驚くほどあっさりと「腹筋が割れて見える」くらいのダイエットは確実に成功します。非常に情報過多の現在においてはこのような話は埋もれてしまうかもしれませんが「論より証拠」ぜひ一度無料体験から感じていただければと思います。
我々も都内６店舗、三軒茶屋を中心としたパーソナルジムとして展開していますし、無料でカウンセリングも受け付けていますので、ぜひ何かありましたらお気軽にお問い合わせください！
皆さまがより健康的でより充実した人生を送れるようにサポートさせていただきますので、宜しくお願い致します。