そんな中で、今回フィジコさんから頂いたお話！
これは、ちゃんと痩せれる最後のチャンスかもしれない！！と気合い入れて臨ませていただきました。

ただ、なまった身体で食事制限や筋トレについていけるか不安でした。
でも、最初にトレーナーさんから、身体の仕組みやどうすれば体重が減るのか。栄養や痩せる為の身体を作るには何をどう摂取したらいいのか。などと細かく分かりやすく教えていただいたお陰で、納得して食事の取り方やメニューを変えていく事ができました。
しかも、食事も私自身の生活スタイルに合わせてアドバイスをくれるので、頭ごなしにコレして下さい！！という物がなかったので、私自身の食事に対しての意識が徐々に変わっていけて、今ではなんであんなバランスの悪い食事をとってしまってたんだろう！と食事の取り方がガラリと変わりました！！
筋トレは、びっくりしたのが週に一回だったので衝撃的でした！
週一で痩せれるの？？と心配になりましたが、トレーニング内容もしっかりしていて、決してラクではないけど、楽しくできたので辛い！よりもやりきった後の達成感！が気持ちよかったです！
多分それは、トレーナーさんが私が今できる限界の回数をコントロールしてくださったからだなと思いました！

このダイエット期間は、大変や辛いという感じよりも、発見や楽しいの方が大きかったです。痩せていく自分を見るとより意識が高まるし、何よりトレーナーさんが見守っていてくれるから、どんな些細な事でも話したり、勇気づけて下さったお陰で最後までやりきる事が出来ました！
教えていただいた知識を忘れずに、健康的な自分の身体をキープできる様にこれからも頑張ろうと思います！

今回、嫁のススメもあり、平成最後に何かやり遂げたいと「夫婦で一緒にダイエット！」に決意！！世田谷フィジコさんの門を叩く事にしました。

しかし、50歳超えたこの歳からトレーニングの厳しさや食事療法など今さら頑張れるんだろうかぁ…、また、結果をちゃんと出せるかどうかも心配でしたが、トレーニングも週１で1時間程、トレーナーさんが自分の限界に挑戦させてくれながら効果的なメニューを組んでくれたので、トレーニング終わった後の達成感で毎回気持ちいい汗をかいてました！

また、食事療法もトレーナーさんの管理の元、しっかり食べながら無理せず自分のペースで少しずつ制限させて頂けたお陰で、ストレスを感じる事なく頑張る事が出来ました！

2ヶ月という期間の中、トレーナーさんが日々細かく指導下さり、自分に合わせたダイエット方法で、不安な気持ちからヤル気にと意識を変えて下さった事がダイエット成果に繋がったと思います。

また、ダイエット後も家庭で出来るトレーニング、食事療法を教えて下さったのでこのまま体型をキープ出来るよう頑張りたいと思います！

身も心も新たに生まれ変わった自分をこれから色んな形で表現して人生楽しみたいと思います！