Setagaya PHYSICO

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お気軽にお問い合わせください

※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

フリーザ様芸人でおなじみのBANBANBAN山本さんに、
世田谷フィジコを4ヶ月体験して頂きました!

なぜ4ヶ月かというと…
映画 ドラゴンボールZ 復活のFでフリーザ様が「天才の私が4ヶ月間トレーニングをしたら一体どうなるんでしょうね?」
と言うセリフがあり、じゃ4ヶ月間トレーニングしましょう という、軽いノリだったのですが、
食事管理と週1回の筋トレトレーニングで、帝王らしい身体に仕上がりました!

ご自身のツイッターでもご紹介頂きました!

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世田谷フィジコについて

破格の値段

世田谷フィジコではプライベートジム界では破格の値段で提供させていただいております。

A社 B社 世田谷フィジコ
入会金 50,000円 38,000円 0円
最低利用料金 348,000円~ 234,000円~ 50,000円~

不要なコストを徹底カットして少数精鋭のスタッフだから実現できるこの価格。勿論サービスのクオリティは落とさず、しっかりと皆様の理想の体型に導きます。

手ぶらでもOK!会社帰りや休日でも気楽に通える

トレーニングの際は、動きやすい服装と靴、そしてタオルが必要となります。ジムへ通うために毎回荷物を用意するのは面倒ですよね…しかし、世田谷フィジコではすべてご用意しております。
会社帰りや休日の外出の際などにトレーニングの荷物を持ち歩く必要が無いので、気楽にトレーニングを受けて頂くことができます。

いつでも何処でも鍛えられる

筋力トレーニングの効果は「どんなトレーニングをするか?」ではなく「如何に正しい筋力負荷を継続的に与えられるか?」が重要だと世田谷フィジコでは考えています。
そのため、プロスポーツ選手にもトレーニング実施経験のあるプロトレーナーが、質が高く短期間で効果を実感頂けるトレーニングをしてまいります。
また、体型を維持するためには継続的なトレーニングを行う必要があります。
そこで世田谷フィジコでは、ジム内の専用器具を使ったトレーニングだけでなく、自分の体重や簡単な器具を使ったトレーニングも組み合わせて行います。
「仕事が忙しくなるトレーニング期間が空いてしまった」「ご事情により世田谷フィジコを退会した」といった場合でも、お客様の体型を維持できるようサービスを提供させていただきます。

マンツーマンの本格トレーニング

  • トレーニング画像1
  • トレーニング画像2
  • トレーニング画像3

あなた専属のトレーナーがあなたに合ったトレーニング方法で、徹底指導!
だから短期間で結果が出る!

ご自身の目標に合わせた食事管理

  • 食事画像1
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  • 食事画像3

他のジムで見られる過度な食事制限ナシ!
食事に関して気になることがあったら
トレーナーに気軽に質問できる!

体験した人は効果を実感しています

体験者の声:ヤムチャ芸人 バードフミヤさん

3ヶ月のトレーニングで…

体重
69.3kg
マイナス13kg!!
56.3kg
体脂肪率
21.1%
マイナス11.1%!!
10%
ウェスト
83cm
マイナス18cm!!
65cm

トレーナーからのコメント

日頃から運動量が多いにも関わらず知らぬ間に太ってしまったとおっしゃっていたので、まず食事の好き嫌いや普段の食事の摂り方を詳しくヒアリングしました。その上で栄養が偏らないようにアドバイスしました。
日頃から運動量が多いこともあり体を動かすことが好きな方でしたので、トレーニングは楽しんで頂けたようです。ただ、時折ハードなトレーニングも加えたので、その時はトレーニング日以外も連絡を取り合い、うまくモチベーションを保てたと思います。

ヤムチャ芸人 バードフミヤさんからのコメント:
トレーナーからの的確なコメントが効く!変わっていく自分の身体を鏡で見るのが楽しくなってきた

よお、俺はこの辺りを根城にするハイエナ、ヤムチャってもんだ。命が惜しかったらありったけの金かホイポイカプセルをよこすんだな。
…おっと、また盗賊をしてしまうところだった。ダイエットとボディメイクの話だったな。
はっきり言って俺の身体はたるんでしまっていた…。
天下一武道会にも出なくなり、闘わなくなって何年も経ち、いつの間にやらお腹の出た中年体型に。変えなきゃいけないなと思いながらなかなか実行にいたところに、今回のお話を世田谷フィジコさんから頂いて、企画に参加させてもらったって訳さ。
まずトレーナーさん管理のもと、食事の指導が始まった。第21回天下一武道会の後に、Delicious菜館で悟空がしていたようなドカ食いはもう禁止だ。
この食事の面で1番苦労したのは、俺は野菜が苦手だってことだった。女の子も苦手だが、野菜はさらにだ。サイヤの奴らに痛い目に遭わされたトラウマでな…。
しかし、そこでトレーナーの指導が効いた。
「何故」野菜を食べた方が良いのかを理解させ、その上で「どうやって」代わりの食べ物を摂っていくかを丁寧に説明してくれた。
血糖値の上昇や、ビタミン・食物繊維の摂り方…とかな。
そのおかげで自分でも何を食べたら良いのかが分かり始め、今回の劇的な減量に繋がったと思うぜ。

そして、筋力トレーニング。
ペースは思ったより少なく、週に2?3回。セルゲーム前の悟空親子の修行ペース、「3日休んで3日特訓、さらに3日休んでセルゲーム」と同じくらいのトレーニングペースだ。
だが、毎回の追い込み方はハンパじゃなかったぜ…神様の神殿での修行が可愛く思えたぜ。
それにタンパク質を摂る意識もここで大きく変わったんだ。

トレーニングに食事…大変な事は多かったが、変わっていく自分の身体を鏡で見るのが楽しくなってきた。
企画終盤は食事量もさらに抑えたり、トレーニング日以外もランニングをしたりと追い込みをかけたりもしたが、ほとんど停滞とかで悩むことなく順調に目標値を達成し、企画を終えた。
1人では乗り越えるのは難しかっただろうが、トレーナーの指導と、プーアルの応援と、負け犬のイメージを払拭したい武道家としての意地が俺を動かした。
そう、キッカケはなんだって良いし、モチベーションもなんだって良い。
ただ、苦労してナイスな身体を作り上げた今、朝日は少しだけ眩しく感じるし、空気は少しだけ美味しく感じる。
今の俺は、少しは役に立ちそうだ…。

※個人の感想であり効果を保証するものではありません

体験者の声:ものまね芸人 あゆさん

3ヶ月のトレーニングで…

体重
60.5kg
マイナス8.9kg!!
51.6kg
体脂肪率
28.5%
マイナス4.5%!!
24%
ウェスト
74cm
マイナス7cm!!
67cm

ものまね芸人 あゆさんからのコメント:

子供を出産した後にダイエットして、見事にリバウンドしてしまっていた私。
仕事上、ものまねをしている中でスタイルキープはしていなきゃいけないにも関わらず、出産したし!子育てあってダイエットなんてしてらんないし!仕方ない!と自分自身に言い訳をして、心の中では「痩せたい!変わりたい!」と思いながらも、自分の身体を見て見ぬフリをしていました。
そんな中で、今回フィジコさんから頂いたお話!
これは、ちゃんと痩せれる最後のチャンスかもしれない!!と気合い入れて臨ませていただきました。

ただ、なまった身体で食事制限や筋トレについていけるか不安でした。
でも、最初にトレーナーさんから、身体の仕組みやどうすれば体重が減るのか。栄養や痩せる為の身体を作るには何をどう摂取したらいいのか。などと細かく分かりやすく教えていただいたお陰で、納得して食事の取り方やメニューを変えていく事ができました。
しかも、食事も私自身の生活スタイルに合わせてアドバイスをくれるので、頭ごなしにコレして下さい!!という物がなかったので、私自身の食事に対しての意識が徐々に変わっていけて、今ではなんであんなバランスの悪い食事をとってしまってたんだろう!と食事の取り方がガラリと変わりました!! 筋トレは、びっくりしたのが週に一回だったので衝撃的でした!
週一で痩せれるの??と心配になりましたが、トレーニング内容もしっかりしていて、決してラクではないけど、楽しくできたので辛い!よりもやりきった後の達成感!が気持ちよかったです!
多分それは、トレーナーさんが私が今できる限界の回数をコントロールしてくださったからだなと思いました!

このダイエット期間は、大変や辛いという感じよりも、発見や楽しいの方が大きかったです。痩せていく自分を見るとより意識が高まるし、何よりトレーナーさんが見守っていてくれるから、どんな些細な事でも話したり、勇気づけて下さったお陰で最後までやりきる事が出来ました!
教えていただいた知識を忘れずに、健康的な自分の身体をキープできる様にこれからも頑張ろうと思います!

※個人の感想であり効果を保証するものではありません

体験者の声:芸人 幹てつやさん

3ヶ月のトレーニングで…

体重
74.3kg
マイナス9.4kg!!
64.9kg
体脂肪率
21.4%
マイナス4.5%!!
16.9%
ウェスト
85cm
マイナス10cm!!
75cm

芸人 幹てつやさんからのコメント:

お笑い芸人という人前に立つ仕事なので、常に若々しく & スタイルは意識してるものの、歳とともにお腹のお肉が落ちずに蓄積されていくのが気になってました…。

飲むだけで痩せれるサプリメントなど、楽で痩せれそうなダイエットをいろいろ試してみたり、自分で腹筋したりといろいろやりましたが、なかなか成果は出ずここ数年自分をごまかしてきました…。

今回、嫁のススメもあり、平成最後に何かやり遂げたいと「夫婦で一緒にダイエット!」に決意!!世田谷フィジコさんの門を叩く事にしました。

しかし、50歳超えたこの歳からトレーニングの厳しさや食事療法など今さら頑張れるんだろうかぁ…、また、結果をちゃんと出せるかどうかも心配でしたが、トレーニングも週1で1時間程、トレーナーさんが自分の限界に挑戦させてくれながら効果的なメニューを組んでくれたので、トレーニング終わった後の達成感で毎回気持ちいい汗をかいてました!

また、食事療法もトレーナーさんの管理の元、しっかり食べながら無理せず自分のペースで少しずつ制限させて頂けたお陰で、ストレスを感じる事なく頑張る事が出来ました!

2ヶ月という期間の中、トレーナーさんが日々細かく指導下さり、自分に合わせたダイエット方法で、不安な気持ちからヤル気にと意識を変えて下さった事がダイエット成果に繋がったと思います。

また、ダイエット後も家庭で出来るトレーニング、食事療法を教えて下さったのでこのまま体型をキープ出来るよう頑張りたいと思います!

身も心も新たに生まれ変わった自分をこれから色んな形で表現して人生楽しみたいと思います!

※個人の感想であり効果を保証するものではありません

体験者の声:J.Tさん(40代、男性)

1ヶ月半、8回のトレーニングで…

体重
79.2kg
マイナス4.3kg!!
74.9kg
体脂肪率
24.4%
マイナス3.3%!!
21.1%
ウェスト
96cm
マイナス7cm!!
89cm

トレーナーからのコメント

今まであまり運動をしておらず、久しぶりにカラダを動かすとお聞きしたので、まずは自重トレーニングからスタートし徐々にレベルを上げていきました。最初は20分ほどでダウンしそうでしたが、続けていくことで最後までトレーニングをやり抜けるまでになりました。
また、仕事柄接待や会食が多くどんどん蓄えていってしまったとお聞きしたので、食事の摂り方や食べるものについてもアドバイスさせて頂きました。会食は致し方ないので、前後の食事などで調整しカロリーオーバーしないように努めて頂きました。
今回のトレーニングで体重の減少はもちろんのこと、ウエスト周りが見違えるほどスッキリし、ご本人も大満足のようでした。

ご本人からのコメント「前よりシュッとしたね」と褒められるようになりました。

タバコをやめた時に口寂しくて1日5食の生活が始まり、そこから15年が経ってしまいました。いつかは痩せたい…と思っていましたが、仕事柄あまり動かなかったり接待もあったのでなかなか痩せられず、どんどん太る一方でした。

そんな時、フィジコのパーソナルトレーニングを知りました。一度体験をし、その場で入会を決意しました。

好きな時間にジムに行く ということも考えましたが、実際にパーソナルトレーニングを体験してみて、トレーナーに指導してもらったほうが効率的にトレーニングできるということを実感しました。また、身体に疲れが残っていてトレーニングを妥協してしまいそうな時でも、トレーナーの励ましのおかげで絶対にその日のトレーニングメニューをやり遂げようという底力が湧きました。

トレーニングだけでなく、食事についてもアドバイス頂けたことも助かりました。自分の場合は仕事柄接待が多く、お酒を飲む機会や食事量を減らせない時も多々あったのですが、トレーナーのアドバイスを受けながらそれ以外の食事で調整できるようになりました。

そして、フィジコに通って1ヶ月経たないうちにみんなから「前よりシュッとしたね」と褒められるようになりました。自分でも「お腹まわりがスッキリしてきたな」などと思うことはありましたが、人から褒められると嬉しくなってますますモチベーションが上がりました。

今回のトレーニングで、4.3キロ減に成功!この結果には大満足です!フィジコに通って、太らないための食生活や運動量、トレーニングも理解することができたので、今後も自力で継続して今の体型を維持していくつもりです。

※個人の感想であり効果を保証するものではありません

体験者の声:H.Hさん(40代女性)

1ヶ月8回のトレーニングで…

体重
59.8kg
マイナス4.1kg!!
55.7kg
ウエスト
81cm
マイナス15cm!!
66cm

トレーナーからのコメント

なかなか体重が落ちない!とおっしゃっておりましたので食生活や睡眠、運動頻度を丁寧にヒアリングしお客様の生活リズムを崩さないように注意を払いながらトレーニングをしました。
また、全てを我慢してもらうのではなく「これは我慢したくない物」と「これは我慢できる物」を細かく決めました。
お仕事やお子さんの用事でなかなかトレーニングできない日が続いてしまったので積極的に連絡を取り現在の身体の状態やメンタル面のサポートをしモチベーションが下がらないよう努力しました。
また世田谷フィジコで行なっているトレーニングを宿題として出し、しっかりお家で行なっていただけたことも今回の成功に繋がったと思います。

ご本人からのコメント「1ヶ月のトレーニングでお腹周りがスッキリ!」

2人目出産後、1人目のように自然と戻ると思っていた体重が戻らないまま気づけばプラス5kg…
40代に入った事もありこの辺で戻しておかないとまずいかなと考えていたところに友人から紹介されたのがこちらのパーソナルトレーニングでした。

毎回食事を写真で送るのですが、習慣化してしまっていて自分では気付かずに食べたり飲んだりしているものに気付かされました。
子供の頃から三食規則正しく、残さず食べなさいと言われた事が大人になっても抜けず、結果的に食べ過ぎになっている事にも初めて気付きました。
丁寧なコメントと共に無理なく摂取を押さえられるアドバイスを頂いたので楽しんで続けられましたし、今後もこれを元に継続して意識していければと思っています。

トレーニングは地味にきついというのが正直な感想ですが、結果ウエストが15cmマイナスになったのを見ると効果的なトレーニングだったのだと思います。
妊娠前のパンツのウエストも今では緩くなって体重の増減以上に体型の変化を実感しています。

仕事や子供の用事でなかなか伺えない日が続いても、女子会や年末年始で食べ過ぎてもその時々でトレーナーさんからアドバイス頂いたおかげで結果が出たと思います。
自力で4kgは落とせなかったと思うので、パーソナルお願いして良かったです♪

※個人の感想であり効果を保証するものではありません

トレーナー紹介

我々はお客様以上にお客様の成果に対して真剣であり続けます。

大橋幸蔵

世田谷フィジコ トレーナーの大橋です。
私は元々、暴飲暴食のし過ぎで体重90Kgで体脂肪30%近くある、ただのデブでした。しかし、正しいトレーニングや正しい食事法を知り実践する事で、長年悩んでいた体を変える事が出来ました。
「体を変えたい!」と望んでいる方に、そのノウハウを提供して安全に無理なく体を変えるお手伝いをしております。
是非、体を変えたい!と思ってる方は、お気軽にお問い合わせください。

お客様に一言:

体は何歳からでも変えられる事が出来ます。しかし、変える方法は人により個人差があり個人個人に会った方法を模索するしかありません。
世田谷フィジコでは、単一マニュアルでは無い、一人一人にパーソナライズされた提案を行って行きます。
特に運動が苦手な初心者の方は自己流トレーニングする前に是非一度、お問い合わせください。

近藤智美

幼少期からの体操競技経験、引退後のモデル・コンテスト経験を経て、現在は現役モデル、MC、栄養カウンセラー、パーソナルトレーナーなど幅広く活動
「トレーニングで人の体も心も健康にしたい!!」という強い思いで活動中

<経歴>
2012 ミス・ユニバース・ジャパン日本大会 TOP5
2014 ミス・ツーリズムワールド 世界大会 グランプリ
2016 ベストボディジャパン 日本大会 第4位
体操競技歴18年 インターハイ3年連続・国体6年連続出場

小菅光

世田谷フィジコ トレーナーの小菅です。 小さい頃からサッカーをやっていてトレーニングがとても好きです! 運動不足解消やトレーニングしたいけど、やり方がな…などの悩み僕が解決致します! またお客様のライフスタイルに合わせた食事指導も行ってますので無理なく安全に痩せることができます! 是非世田谷フィジコに遊びきて楽しくトレーニングしましょう!

お客様に一言:

自分自身もフィジコのトレーニング&食事管理で体型変化しました!
自分で体感したトレーニングなので、自信をもって指導いたします。

料金 × コース表

お客様の目的やご都合に合わせて様々なプランをご用意いたしました!

9月限定コース

コース名 回数 料金
体験無料コース 1回 無料
5回50,000円コース 5回 50,000円
(税込54,000円)

基本コース(90分)

60分のトレーニングに30分のペアストレッチが含まれています。体験トレーニング以外には食事指導も含まれます。お客様の目的やご都合に合わせてお選びください!

コース名 回数 料金
初回申込限定!体験トレーニング 1回 6,000円(税込6,480円)
無料
通常コースチケット 8回(1~2ヶ月) 120,000円
(税込129,600円)

※その他ご要望に応じてカップルコース/ストレッチのみのコースなど用意がありますので
体験の際にお問い合わせください。

営業時間
月曜日~金曜日
9時~23時(最終トレーニング開始時刻21時30分)
土曜日・祝日 
9時~23時(最終トレーニング開始時刻21時30分)
日曜日
9時~23時(最終トレーニング開始時刻21時30分)
アクセス情報

【三軒茶屋店】(最寄駅)東急田園都市線、世田谷線 三軒茶屋駅
【港区出張所】(最寄駅)都営地下鉄大江戸線六本木駅、東京メトロ六本木駅・赤坂駅・乃木坂駅
いずれも、プライベート性に配慮し住所は非公開となっております。 具体的な住所は、お申込時にご案内させていただきます。

※お車での来場をご要望の方はご相談くださいませ。

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