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初心者は何の筋トレから始めればいいの？
ダイエットがしたい、カラダのラインを変えたい！でも、どんな筋トレから手をつけたら良いかわからない...炒めても怖いし。そんな方多いと思います。最初は痩せようと思って頑張ってランニングを続けていても「理想のボディラインじゃない」「体重が減らなくなってきた」、女性の場合だと「バストのボリュームが落ちてしまった」なんて話も少なくありません。では初心者は何のトレーニングからスタートするのが良いのでしょうか？それは筋力や体力の基礎を作ることが一番大切となってきます。つまり全身のトレーニングです。
2023.12.07