ダイエットとなると 「食べない方がいい」 と浮かぶ人も少なくないはず。1日1食で痩せた！！朝ごはんを抜いたら、夜ご飯を抜いたら痩せた！！なんてこともよく耳にしますね。また、お菓子でお腹いっぱいにして生活したら痩せたという方もいるのではないでしょうか？
確かに総摂取カロリーは少なくなるため体重は物理的に落ちます。ですが果たして本当にその方法は正しいのでしょうか？？
