仕事などでもON OFFがあるようにダイエットにもON OFFのメリハリが必要！ずっと低カロリーで生活していたらば人間の体は頭がよくその状況なれていき体重が落ちなくなります。8,9割の努力とチートdayを入れることで心にもカラダにも良い状況になります。
ではよく聞く増量期と減量期とは一体どんなことを言うのでしょうか？
