「今日はもうお腹ペコペコ！なんでもいくらでも食べたい！食べれるわ！！！」という気持ちになったことがある方も多いのではないかと思います。
食べたいという気持ちは三大欲求としての正しい欲求、本来ならば問題もありませんしどうぞ欲求の赴くままに食べてください。ただ「一日に何回も胃袋が宇宙になる（そして不健康になる）」「ダイエットしたいのにいつもコレで終わる」という場合は確かに対策が必要ですね。
今回はその対策方法について説明します。
