ダイエット中にお酒は飲んで良いの？

ダイエットというところに着目した場合、ウイスキー・ブランデー・ウォッカ・ジンなどのお酒でしたら「問題ありません」

その他の食品と同様に一日全体の摂取カロリーと消費カロリーのバランスが取れているかどうかが肝心でお酒も同じ扱いで決して特殊なものではありません。

えっ？？？お酒を飲んだらダイエット出来ないです！！！と言いたい方、

一言で論破しますと「お酒を飲んでてダイエットできる人も、逆にお酒を飲んでなくてダイエット出来ない人もこの世にはたくさんいます」

ただしお酒を飲むと

・お酒の分解に血液中の糖が消費されるため血糖値が減少その結果たくさん食べてしまう

・筋肉の合成を妨げる可能性がある

など...

お酒にはやや特殊な面があることも事実で、その対策方法について解説します。